6 Tips Mengurangi Ketergantungan Obat Pencahar

Amazine.co | Online Popular Knowledge

suplemen


Ketergantungan pencahar terjadi ketika seseorang terlalu banyak menggunakan obat pencahar sehingga usus tidak dapat berkontraksi secara normal tanpa dibantu pencahar.

Ketergantungan terjadi ketika seseorang mencoba mengobati sendiri sembelit kronis yang dideritanya atau berusaha menurunkan berat badan dengan pencahar.

Berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi ketergantungan pencahar.

1. Buatlah daftar semua obat pencahar yang sering dikonsumsi serta frekuensi pemakaiannya. Daftar ini akan memberikan gambaran berapa banyak total dosis pencahar yang digunakan.

2. Selanjutnya, mulai hentikan atau kurangi penggunaan obat pencahar yang paling keras.

Pencahar yang lebih ringan bisa tetap dikonsumsi. Hal ini untuk menghindari usus ‘terkejut’ akibat penghentian semua pencahar secara mendadak.

3. Setelah tubuh mulai menyesuaikan, kurangi dosis pencahar menjadi setengahnya.

Usaha ini jelas membutuhkan waktu. Apalagi jika Anda mengambil pencahar secara rutin setiap hari.

4. Ketika tubuh telah menyesuaikan dengan dosis baru, kurangi dosis harian menjadi setengahnya lagi.

Terus ulangi proses ini sampai frekuensi pengambilan obat pencahar tidak kurang dari dua minggu.

Keseluruhan proses dapat memakan waktu hingga beberapa bulan, tapi pada akhirnya, usus besar akan lebih sehat.

5. Selain secara bertahap mengurangi dosis pencahar, perbanyak pula minum air, makan lebih banyak serat, dan berolahraga secara teratur.

Ketiga hal diatas dapat mempercepat pemulihan usus agar kembali bekerja normal.

6. Seperti pemulihan dari kecanduan lainnya, pemulihan kecanduan pencahar bisa menjadi usaha yang berat dan membikin frustrasi.

Dapatkan bantuan dengan mencari informasi sebanyak-banyaknya serta berkonsultasi dengan profesional kesehatan.[]

Tags: , ,

Kategori: Kesehatan, Terapi & Obat

Jangan ketinggalan:
terapi telinga
Penyebab, Gejala & Penanganan Infeksi Bakteri pada Telinga

permen
Tips Diet Sehat: 4 Jenis Makanan yang Mengandung Sorbitol

Close