Tips Sehat: Tips Diet untuk Penderita Rheumatoid Arthritis

Amazine.co | Online Popular Knowledge

artritis


Salah satu masalah yang sering terjadi pada pasien rheumatoid arthritis adalah kelebihan berat badan.

Saat mengalami penyakit rheumatoid, seseorang akan enggan bergerak atau berolahraga karena seluruh tubuh terasa sakit dan nyeri.

Jika mengalami rheumatoid dan kelebihan berat badan, tubuh akan memberikan tekanan ekstra pada sendi pinggul dan lutut yang mengakibatkan nyeri semakin bertambah.

Diet yang penting bagi penderita rheumatoid adalah dengan mengurangi asupan gula, lemak, natrium, dan kolesterol.

Selain dapat mengurangi berat badan, diet sehat juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Aturan umum dalam merencanakan diet bagi penderita rheumatoid adalah dengan memberikan perhatian khusus pada makanan yang tinggi serat seperti roti gandum atau sereal.

Selain itu, pilihlah keju, susu, atau yoghurt yang rendah lemak. Sementara untuk buah-buahan, buah dari keluarga berry merupakan pilihan terbaik.

Hampir semua buah dari keluarga berry dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi, oleh karena itu baik untuk penderita rheumatoid. Buah yang bisa dijadikan pilihan lainnya adalah cherry.

Aturan lainnya adalah sajikan makanan dalam porsi kecil. Mengurangi porsi makan tidak hanya baik bagi kesehatan, tapi juga bisa mengurangi berat badan.

Berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi bisa membantu dalam merencanakan diet dan kebutuhan obat atau suplemen lain yang harus dikonsumsi.

Dokter juga bisa memberi saran tentang olahraga apa yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi pasien.[]

Tags: , , , , , , ,

Kategori: Kesehatan, Kondisi & Penyakit

Jangan ketinggalan:
claustrophobia
Tips Anti Fobia: 5 Tanya Jawab Umum tentang Claustrophobia

makanan sehat
Tips Seng: 4 Sumber Makanan yang Mengandung Banyak Zinc

Close