Tips Diet Sehat: Manfaat 8 Buah & Sayuran untuk Detoksifikasi

Amazine.co | Online Popular Knowledge

jus sayuran


Detoksifikasi dengan menghilangkan kotoran dan racun dari tubuh beberapa kali dalam setahun dianjurkan untuk semua orang.

Diet yang buruk serta bahan kimia dalam air maupun makanan yang kita konsumsi bisa menimbulkan racun yang menumpuk dalam tubuh.

Oleh karena itu, detoksifikasi sangat dianjurkan untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Salah satu cara detoksifikasi adalah dengan diet makanan mentah.

Proses diet ini termasuk menghilangkan semua makanan olahan, termasuk daging.

Berikut beberapa manfaat dari buah dan sayur yang bagus untuk dikonsumsi saat melakukan detoksifikasi diet makanan mentah:

1. Anggur

Manfaat anggur diantaranya adalah:

a. Kaya akan antioksidan

b. Membantu melawan penyakit

c. Menghilangkan racun

d. Meningkatkan sirkulasi darah

e. Kaya akan vitamin B dan Kalium

f. Meningkatkan Energi

2. Aprikot

Manfaat aprikot:

a. Menstimulasi ginjal

b. Mengurangi risiko infeksi saluran kemih

c. Memiliki efek sebagai pencahar ringan

d. Bagus untuk pencernaan

e. Mengandung zat besi yang tinggi

f. Efektif untuk masalah kulit, misalnya kulit terbakar dan eksim

3. Artichoke

Manfaat artichoke yaitu:

a. Memiliki efek diuretik

b. Meningkatkan fungsi hati

c. Kaya zat besi, tembaga, seng, magnesium, kalsium, dan mangan

4. Jeruk nipis/Lemon

Manfaat lemon/jeruk nipis:

a. Kaya akan antioksidan

b. Mengandung vitamin C yang tinggi

c. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

d. Mengurangi risiko flu dan infeksi

5. Seledri

Manfaat seledri yaitu:

a. Membantu detoksifikasi darah

b. Kaya vitamin C, kalium, dan serat

6. Asparagus

Manfaat asparagus:

a. Memiliki efek sebagai pembersih

b. Efek diuretik

c. Sebagai pencahar moderat

d. Kaya berbagai vitamin dan mineral

e. Sumber serat yang bagus

7. Peterseli/Parsley

Manfaat peterseli:

a. Meningkatkan pencernaan

b. Mengurangi peradangan

c. Efek diuretik

d. Menghilangkan racun

e. Kaya akan vitamin A dan C

f. Mengandung beta karoten dan asam folat yang tinggi

8. Bawang

Manfaat bawang:

a. Meningkatkan fungsi hati

b. Meringankan Pre Menstruasi Syndrome (PMS) dan pilek

c. Pre-biotik alami yang mendukung bakteri baik di pencernaan

Kombinasi buah dan sayuran mentah dalam jumlah tinggi untuk diet detoksifikasi setiap hari akan membantu meningkatkan energi, menurunkan berat badan, dan perasaan yang baik secara keseluruhan.

Sebelum melakukan diet makanan mentah sebagai bagian dari diet detoksifikasi sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kesehatan untuk memastikan keamanannya.[]

Tags: , , , ,

Kategori: Bugar & Fit, Kesehatan

Jangan ketinggalan:
enzim1
Tips Pencernaan: Faktor yang Meningkatkan Aktivitas Pepsin

Element
11 Tips Meningkatkan Penyerapan Suplemen Magnesium oleh Tubuh

Close