Tips Jantung Sehat: Berapakah Kadar Kolesterol HDL Normal?

Amazine | Online Popular Knowledge

Cholesterol 11 150x150 Tips Jantung Sehat: Berapakah Kadar Kolesterol HDL Normal?High-density lipoprotein (HDL) dikenal pula sebagai “kolesterol baik” karena membantu mencegah penumpukan plak dalam arteri.

Sedangkan low-density lipoprotein (LDL) disebut sebagai “kolesterol jahat” karena menyebabkan penyumbatan arteri.

Orang yang sehat memiliki tingkat kolesterol HDL yang tinggi dan tingkat LDL rendah.

Pengukuran

Kolesterol HDL dan LDL diukur dalam miligram per desiliter darah, atau mg/dL. Kedua jenis kolesterol ini diukur menggunakan alat yang dinamakan lipid panel.

Tiga Angka

Selain mengukur HDL dan LDL, lipid panel juga mengukur kadar trigliserida.

Hasil pengukuran LDL biasanya lebih tinggi dari HDL. Gabungan pengukuran LDL dan HDL disebut sebagai kolesterol total.

Kadar Normal HDL

Mayo Clinic mendefinisikan kadar normal HDL sebagai berikut:

- Di bawah 40 mg/dL dianggap rendah (buruk) bagi laki-laki

- Di bawah 50 mg/dL dianggap rendah (buruk) bagi perempuan.

- 50 sampai 59 mg/dL dianggap sedang.

- Di atas 60 mg/dL dianggap baik.

Rasio

Selain mengetahui kadar normal HDL, ukuran yang juga berguna adalah rasio kolesterol.

Jika seseorang memiliki LDL 200 mg/dL dan HDL 50 mg/dL, maka rasio LDL dengan HDL adalah 4:1.

Mayo Clinic menyarankan setiap orang menjaga rasio LDL/HDL bawah ini 5:1 untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Umumnya, lebih mudah untuk menurunkan jumlah LDL dengan diet atau obat dibandingkan menaikkan kadar HDL.

Jadi alih-alih menaikkan kadar HDL, dianjurkan untuk memperbaiki nilai rasio dengan menurunkan LDL.[]

Tags: , ,

Kategori: Kesehatan