• Gaya Hidup
    • Buku dan Film
    • Fashion
    • Griya
    • Hobi
    • Karir
    • Keluarga
    • Keuangan
    • Makan & Minum
    • Musik
    • Olahraga
    • Otomotif
    • Taman & Kebun
  • Iptek
    • Astronomi
    • Biologi
    • Elektronik
    • Geografi
    • Internet & Komputer
    • Kimia
    • SEO
    • Teknologi
  • Kecantikan
    • Kosmetik
    • Perawatan Kulit
    • Perawatan Rambut
    • Perawatan Wajah
  • Kesehatan
    • Bugar & Fit
    • Kondisi & Penyakit
    • Sehat Alternatif
    • Terapi & Obat
  • Ragam
    • Militer
    • Pengembangan Diri
    • Sejarah
    • Tokoh
    • Satwa
  • Sosbud
    • Budaya
    • Manusia
    • Politik
  • Review

Amazine.co

Online Popular Knowledge

  • Home
  • Tentang Amazine
You are here: Home / Kesehatan / Tips Kalsium: Bahaya dan Efek Samping Kelebihan Kalsium

Tips Kalsium: Bahaya dan Efek Samping Kelebihan Kalsium

Amazine.co - Online Popular Knowledge

tablet kalsium

Baca juga

  • 13 Tips untuk Mengoptimalkan Penyerapan Suplemen Kalsium
  • Tips Osteoporosis: Mengenal Jenis & Dosis Suplemen Kalsium
  • Tips Kalsium: Berbagai Sumber Alami Kalsium Terbaik

Kalsium penting untuk membangun tulang, gigi, kuku, rambut sehat, dan otot yang kuat.

Untuk mencegah osteoporosis pada usia lanjut, setiap orang harus mengonsumsi makanan yang kaya kalsium setiap hari.

Namun, penting juga untuk mengetahui bahwa kelebihan kalsium dalam darah malah bisa berbahaya bagi kesehatan.

Sekitar 99% kalsium yang ditemukan di tubuh terakumulasi dalam tulang dan gigi. 1% sisanya bersirkulasi ke bagian lain dari tubuh bersama darah untuk membantu pencernaan dan fungsi tubuh lainnya.

Pada usia lanjut atau karena kondisi kesehatan tertentu, kalsium tidak dapat diserap dengan baik oleh tulang. Akibatnya, kalsium menjadi mulai terakumulasi di bagian lain dari tubuh dan menyebabkan masalah.

Kelebihan kalsium akan diserap oleh kuku, kulit, dan jaringan tubuh lain meskipun organ tersebut tidak memerlukannya. Situasi ini pada ujungnya bisa menimbulkan masalah.

Penuaan dini, kelelahan, depresi, dan beberapa kondisi lain dapat dikaitkan dengan tingkat kelebihan kalsium dalam tubuh.

Normal dosis harian kalsium tidak boleh melebihi 2500 mg. Sebelum membeli dan mengonsumsi suplemen kalsium pastikan suplemen mengandung tingkat optimum kalsium serta zat lain yang dapat membantu penyerapan kalsium.

Direkomendasikan pula untuk mengambil suplemen kalsium segera setelah makan untuk memaksimalkan tingkat penyerapan oleh tubuh.

Pemeriksaan kalsium juga penting untuk dilakukan setiap 6 bulan untuk mengukur tingkat kalsium dalam tubuh.

Dokter akan meresepkan suplemen kalsium sesuai dengan hasil pemeriksaan ini. Suplemen kalsium biasanya bisa menyediakan kebutuhan kalsium hingga 40%.

Jika hasil pemeriksaan menunjukkan tingkat kalsium yang rendah, dosis suplemen mungkin perlu ditingkatkan setelah melakukan konsultasi dengan dokter.

Namun jika ternyata tubuh memiliki kelebihan kalsium, berhenti mengonsumsi susu dan produk susu lainnya amat dianjurkan hingga kalsium turun ke level normal.

Demikian pula, salmon, herring, dan tuna harus dihindari saat tubuh kelebihan kalsium.

Mata merupakan indikator yang baik untuk mengetahui kondisi kesehatan berbagai sistem tubuh.

Jika mata terasa berawan atau sakit, dianjurkan segera menemui dokter untuk mendapatkan pemeriksaan kadar kalsium dan untuk mengetahui kemungkinan adanya masalah kesehatan lain.[]

Sharing is caring:

Filed Under: Kesehatan Tagged With: bahaya kelebihan kalsium, efek samping kelebihan kalsium, kalsium, kelebihan kalsium, tips kalsium

Populer

  • Tips Enzim: Tanda & Gejala Kelebihan dan Kekurangan Lipase
  • Klub Bola Italia: Profil, Trofi, Fakta & Sejarah AC Milan
  • Cara Mengatasi Bengkak & Gatal akibat Gigitan Semut Api
  • Perbandingan antara RFID & Barcode, Kelebihan & Kekurangannya
  • Manfaat & Efek Samping Negatif Virgin Coconut Oil (VCO)
  • Tips Praktis: Cara dan Tempat Terbaik Menyimpan Minyak Ikan

Terkini

20 Manfaat Epsom Salt (Garam Epsom) + Cara Menggunakannya

Epsom salt (garam Epsom) paling dikenal sebagai komponen dari ritual mandi garam … [Baca...]

  • 7 Cara Membedakan Kacamata Oakley Asli dengan Palsu
  • Cara Kerja & Arti Angka pada Jam Tangan Water Resistant
  • 3 Jenis Blender, Mana yang Terbaik & Panduan Membelinya
  • Cara Kerja & Kelebihan Slow Cooker serta Panduan Membelinya
  • Kelebihan, Kekurangan & Tips Membeli Kompor Induksi

www.Amazine.co - Copyright © 2022