Yoga merupakan latihan spiritual yang menggabungkan meditasi dengan berbagai pose tubuh.
Praktisi yoga mendapatkan manfaat baik dari latihan fisik dan teknik pelepasan stres yang tercakup dalam yoga.
Komponen kunci dari yoga adalah memahami bahwa pikiran dan tubuh harus bekerja sebagai satu kesatuan, baik saat duduk diam selama meditasi atau saat aktivitas peregangan otot.
Dalam melakukan yoga, bernapas dengan benar serta berada dalam kondisi nyaman dan rileks merupakan kunci.
Kenyamanan dalam melakukan yoga sebagian besar melibatkan menggunakan pakaian yang sesuai seperti dengan mengenakan celana yoga.
Terbuat dari bahan lembut, celana yoga dirancang untuk menjadi begitu ringan sehingga penggunanya seakan hampir tidak mengenakan apa-apa sama sekali.
Apa itu Celana Yoga?
Bagian paling penting saat memilih celana yoga adalah memastikan kenyamanan saat dikenakan.
Salah satu cara desainer melakukan hal ini adalah dengan memilih kain yang bisa ‘bernapas’. Jenis kain seperti ini menciptakan celana yoga yang ringan dan nampak berkelas.
Kedua, pembeli harus memahami bahwa celana yoga harus longgar dan bisa ditekuk sehingga memungkinkan mereka melakukan berbagai pose yoga.
Untuk menjamin kenyamanan tambahan, pastikan memiliki celana yoga dengan ukuran yang tepat. Jika membeli secara online, pembeli harus selalu mengacu pada tabel ukuran yang disediakan penjual.
Pilihan kain juga perlu diperhatikan karena sebagian jenis kain akan menyusut setelah beberapa kali pencucian.
Kain yang Bisa Bernapas
Dalam yoga, penting memahami bagaimana bernapas mempengaruhi tingkat energi dalam tubuh.
Yoga menggunakan kata “chakra” untuk menyebut energi manusia. Bahkan praktisi pemula dapat merasakan perbedaan praktis bernapas dengan benar terhadap kesehatan mereka.
Misalnya, orang yang marah cenderung mengambil pendek dan cepat yang meningkatkan denyut jantung.
Jika seseorang terus-menerus marah, bernapas dengan cara seperti ini menyebabkan stres tambahan pada tubuh.
Di sisi lain, orang yang rileks mengambil napas dalam-dalam dan bahkan bernapas tanpa menyadarinya.
Praktik yoga mengajarkan siswa bagaimana mengontrol pernapasan mereka dan menggunakan teknik pernapasan dalam dan terukur sebagai cara mengontrol tingkat stres.
Oleh karena itu, dengan semua filosofi ini, masuk akal praktisi yoga harus mengenakan pakaian atau kain yang bisa “bernapas”.
Pada dasarnya, kain bernapas adalah kain dengan tenunan ringan dan berpori sehingga memungkinkan udara melewati pakaian dan menyentuh kulit.
Di lain sisi, mengenakan pakaian yang bisa bernapas membantu praktisi yoga menjadi lebih sadar akan energi di sekeliling mereka.
Kebanyakan praktisi yoga, bagaimanapun, ingin memakai kain bernapas untuk alasan praktis. Pakaian ini membantu menyerap keringat selama latihan dan menjaga suhu tubuh tetap normal.
Kapas (Katun)
Kapas adalah kain bernapas paling utama dan banyak dipilih oleh praktisi yoga kuno di India serta menjadi bahan paling umum yang digunakan pada celana yoga.
Selain bisa bernapas, kapas sangat lembut dan sangat ringan. Tidak ada yang mengalahkan celana yoga yang dibuat dari 100 persen katun murni.
Namun, terdapat beberapa masalah ketika membeli celana yoga dengan 100 persen katun murni. Kapas dikenal sebagai kain tidak tahan lama.
Katun cenderung menyusut setelah dicuci beberapa kali karena tenunan yang sangat longgar.
Pengguna yang membeli celana katun yoga murni akan menemukan baik ukuran dan bentuk akan berubah setelah dicuci beberapa kali.
Kondisi ini bisa menjadi masalah karena celana yang sebelumnya pas dapat dengan mudah menjadi terlalu longgar atau terlalu ketat.
Kain Kombinasi Katun dan Sintetis
Karena kapas murni tidak tahan lama seperti kain lainnya, banyak desainer mengkombinasikan katun dengan kain sintetis.
Kombinasi paling umum di celana yoga adalah kapas dan spandex. Seperti disebutkan di atas, kapas merupakan kain yang bisa bernapas dan ringan, tetapi kehilangan bentuknya dari waktu ke waktu.
Sebaliknya, spandex tidak bernapas, tapi kain sintetis ini sangat lentur dan tidak berubah bentuk meski mengalami pencucian.
Dengan menggabungkan dua jenis kain, desainer mampu membuat celana yoga yang bernapas, lentur, dan tahan lama.
Microfiber
Microfiber adalah kain sintetis yang bisa bernapas seperti kapas, namun memiliki daya tahan yang lebih besar.
Microfiber juga sangat ringan dan lembut untuk disentuh, sehingga menyenangkan untuk dipakai.
Selain itu, jenis kain ini dikenal mampu mengontrol kelembaban dengan sangat baik, sehingga membantu menyerap keringat.
Microfiber juga cenderung tidak menyusut dan bisa dicuci dengan mesin cuci.
Jenis Kain yang Harus Dihindari
Jangan membeli celana yoga yang terbuat dari kain dengan tenunan rapat karena kain seperti ini tidak bisa bernapas dengan baik dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Kain dengan jenis ini termasuk polyester dan nylon. Kain seperti ini memiliki tenunan rapat yang berarti akan memblokir udara dan tidak bisa menyerap keringat.
Sementara banyak perusahaan atletik menjual pakaian olahraga dengan tipe ini, perlu diingat kain tersebut bukan pilihan terbaik untuk yoga.
Tali Pinggang Elastis
Salah satu fitur yang membuat celana yoga nyaman dikenakan adalah tali pinggang elastis yang dimilikinya.
Karena yoga memiliki berbagai macam pose yang berbeda, maka dibutuhkan sepasang celana dengan ikatan pinggang yang erat namun fleksibel.
Hindari memilih celana yoga yang menggunakan tali pinggang serut karena tidak bisa merenggang.
Sepanjang latihan yoga, perut bagian bawah akan mengembang dan mengerut sehingga dibutuhkan tali celana yang fleksibel.
Ukuran Celana
Ketika membeli celana yoga di toko offline pastikan Anda mencobanya terlebih dahulu untuk mendapatkan ukuran yang tepat.
Namun, pembeli online tidak memiliki opsi ini. Oleh karena itu, ketika berbelanja online selalu perhatikan tabel ukuran sebelum melakukan pembelian.
Banyak produsen atletik menggunakan ukuran sederhana seperti small (S), medium (M), dan large (L), tetapi yang lain menggunakan ukuran pinggang sebenarnya, seperti 2, 4, dan 6 untuk wanita, atau 32, 34, dan 36 untuk laki-laki.
Sebelum membeli celana, Anda perlu mengukur pinggang dan pinggul untuk mencari tahu ukuran yang cocok.
Idealnya, celana yoga harus pas di sekitar pinggul dan paha, tetapi tidak begitu ketat sehingga tidak membatasi gerakan.
Panjang Kaki
Mendapatkan panjang kaki yang tepat sama pentingnya dengan memastikan celana yoga yang cocok di pinggang.
Saat melakukan yoga, posisi kaki harus kuat dan kokoh. Mengenakan celana yang terlalu panjang dapat menyebabkan kaki terjerat selama melakukan pose, sehingga bisa terpeleset dan jatuh.
Idealnya, panjang celana sekira tepat di bawah betis atau sedikit di atas pergelangan kaki.
Pria dan wanita yang memiliki postur tinggi biasanya tidak memiliki kesulitan mendapatkan panjang kaki celana yoga yang tepat.
Orang dengan postur lebih pendek akan menemukan celana yoga mungkin terlalu panjang buat mereka. Salah satu pilihan adalah dengan memotong atau melipat dan menjahitnya ke penjahit profesional.
Celana yoga dibuat untuk menjadi nyaman, ringan, dan fleksibel.
Dengan mengikuti berbagai panduan dasar, seperti memilih kain yang bisa bernapas, ukuran yang benar, dan panjang celana yang tepat, siapa pun dapat membeli celana yoga yang tepat.
Mengenakan celana yoga pas membuat Anda bebas bergerak dan bernapas sekaligus tetap gaya pada waktu yang sama.