Ide dasar Yin dan Yang adalah tentang harmoni dan keseimbangan.
Kekuatan Yin dan Yang, diyakini dapat memengaruhi segala sesuatu di alam semesta ini, termasuk diri kita.
Secara tradisional, Yin berarti gelap, pasif, feminin, dingin, dan negatif. Sedangkan Yang adalah cahaya, aktif, laki-laki, hangat, dan positif.
Cara sederhana yang lain untuk melihat Yin dan Yang adalah dengan adanya dua sisi untuk segala sesuatu, seperti bahagia dan sedih, lelah dan energik, dingin dan panas.
Secara keseluruhan Yin dan Yang memiliki sifat yang berlawanan. Mereka tidak bisa berdiri sendiri dan harus saling melengkapi.
Segala sesuatu dan setiap orang memiliki perbedaan dalam tingkatan Yin dan Yang. Seperti yang terlihat dalam simbol Tai chi, Yin dan Yang saling berkelindan.
Selalu ada sedikit Yin di dalam Yang, demikian pula sebaliknya ada sedikit Yang di dalam Yin.
Di alam semesta, matahari dan api adalah Yang, sedangkan bumi dan air adalah Yin. Adanya kehidupan disebabkan oleh peran dan kolaborasi antara dua kekuatan ini.
Yin dan Yang diibaratkan seperti lilin. Yin merupakan lilinnya, sedangkan Yang adalah apinya.
Yin (lilin) memelihara dan mendukung Yang (api). Api membutuhkan lilin untuk keberadaannya.
Yang mengonsumsi Yin dan membakarnya agar menjadi terang. Ketika lilin (Yin) habis, maka api (Yang) akan hilang pada saat bersamaan.
Jadi, Yin dan Yang saling bergantung satu sama lain untuk keberadaan mereka. Anda tidak dapat memiliki hanya salah satu diantaranya. Tubuh, pikiran, dan emosi, semuanya berada dalam pengaruh Yin dan Yang.
Bila dua kekuatan yang berlawanan dalam keadaan seimbang, kita akan merasa kondisi kita baik. Tetapi jika satu kekuatan mendominasi yang lain, maka terjadi ketidakseimbangan yang dapat mengakibatkan kesehatan yang buruk.
Konsep Yin dan Yang bila dibandingkan akan sama dengan konsep tridosha dalam Ayurveda. Jika semua dosha (Vata, Pitta, dan Kapha) dalam keadaan seimbang, maka kondisi kesehatan Anda akan sempurna.
Tapi, jika terjadi ketidakseimbangan diantara ketiga dosha tersebut, maka Anda akan mengalami sakit.
Salah satu tujuan akupunktur adalah menjaga keseimbangan Yin dan Yang dalam tubuh seseorang untuk mencegah penyakit dan memulihkan kesehatan.
Akupunktur merupakan terapi Yang, karena bergerak atau bekerja dari luar tubuh. Sedangkan terapi herbal dan gizi, merupakan bagian dari terapi Yin, karena bergerak dari dalam tubuh ke seluruh jaringan tubuh.
Yin dan Yang juga merupakan bagian dari delapan prinsip-prinsip pengobatan tradisional Cina. Enam prinsip lainnya adalah: dingin dan panas, internal dan eksternal, kekurangan dan kelebihan.
Prinsip-prinsip ini memungkinkan para praktisi menggunakan Yin dan Yang secara lebih tepat terutama dalam menegakkan diagnosis.[]