Alergi menyerang jutaan orang setiap tahunnya.
Mata berair, pilek, sakit kepala, dan batuk merupakan tanda-tanda umum alergi.
Alergi disebabkan oleh reaksi histamin dalam tubuh. Histamin adalah salah satu neurotransmiter utama.
Histamin memiliki setidaknya dua fungsi. Pertama, berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan kedua, mengatur air dalam tubuh.
Karena histamin menjadi penyebab alergi, orang umumnya akan mengambil obat anti-histamin untuk meredakan gejala alergi.
Seperti disampaikan sebelumnya, salah satu fungsi histamin adalah mengatur air dalam tubuh.
Daya aktif histamin dapat dikurangi ketika tubuh terhidrasi (mendapat air) secara cukup.
Menurut penelitian terbaru, alergi merupakan salah satu tanda dehidrasi. Ketika terjadi dehidrasi, tubuh mulai memproduksi histamin untuk mengatur pengeluaran dan distribusi air.
Penelitian menunjukkan bahwa 75 persen populasi dunia mengalami dehidrasi dalam berbagai level sehingga dapat memengaruhi kesehatan.
Dehidrasi juga akan meningkatkan keasaman tubuh yang bisa menyebabkan iritasi dan peradangan sehingga memicu produksi lebih banyak histamin yang akan memperburuk reaksi alergi.
Dengan minum cukup air, maka produksi histamin dapat diturunkan sekaligus meningkatkan efisiensi transportasi nutrisi.
Selain meregulasi air, histamin juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Ketika terjadi dehidrasi, histamin akan sibuk mengatur air alih-alih berperan dalam manajemen sistem kekebalan tubuh.
Akhirnya, ketika tubuh mengalami dehidrasi dan ada alergen menyerang (mis: serbuk sari), sistem kekebalan tubuh tidak dapat merespon ancaman tersebut.
Tubuh akan mulai mengeluarkan lendir untuk membasuh alergen. Itulah mengapa mata dan hidung mulai berair saat terjadi alergi.
Itu sebab, alih-alih mengambil obat antihistamin, memastikan tubuh mendapatkan cukup air bisa menjadi langkah awal untuk mencegah alergi.[]