Insomnia atau gangguan tidur jelas amat mengganggu. Mengalami insomnia dapat mengganggu aktivitas sehari-hari akibat badan yang tidak fit karena kurang tidur. Berikut adalah tips mengatasi insomnia secara alami tanpa melibatkan obat-obatan. Tips Mengatasi Insomnia tanpa Obat 1. Jangan minum alkohol beberapa jam sebelum tidur. Batasi diri untuk mengonsumsi wine atau … [Read more...]
Tips Mengobati Insomnia: 5 Makanan yang Membuat Cepat Tidur
Ada bermacam penyebab insomnia. Penderita insomnia akan sulit mendapatkan tidur malam yang baik. Meskipun ada sejumlah obat insomnia, tetapi sebenarnya terdapat sejumlah 'obat insomnia' dengan bahan alami yang meliputi mengonsumsi makanan tertentu. Berikut adalah tips menyembuhkan insomnia menggunakan berbagai macam makanan alami. Tips makanan untuk menyembuhkan … [Read more...]