Seseorang yang memiliki batu ginjal perlu memperhatikan pola makan untuk menjaga kondisi mereka. Batu ginjal terbentuk karena terjadi pengapuran di sistem kemih. Seperti namanya, batu ginjal pertama terbentuk di ginjal, tetapi seiring waktu dapat berpindah ke sistem kemih bawah. Sekitar 4% populasi di AS mengalami batu ginjal. Disamping itu, sekitar 12% laki-laki akan … [Read more...]
Tips Tulang Sehat: Vitamin K Penting bagi Pembentukan Tulang
Vitamin K berperan penting dalam metabolisme tulang. Vitamin ini diperlukan untuk menjamin terbentuknya tulang yang sehat dan kuat. Keropos tulang merupakan masalah yang dihadapi jutaan orang. Masalah timbul ketika tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Pada orang berusia lanjut, masalah lain bisa timbul yaitu terjadinya pemendekan tulang. Mendapatkan cukup vitamin K … [Read more...]
Tips Sehat: Gejala dan Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin K
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak. Kekurangan (defisiensi) vitamin K sesungguhnya amat jarang terjadi. Namun, bayi yang baru lahir rentan terhadap kekurangan vitamin K, sehingga terkadang memerlukan suntikan vitamin K. Dosis harian vitamin K yang direkomendasikan adalah 120 mikrogram per hari untuk pria dan 90 mikrogram untuk wanita. Bakteri dalam usus … [Read more...]
Tips Gigi Sehat: Menelusuri Proses Terjadinya Pembusukan Gigi
Bakteri di mulut membutuhkan makanan untuk hidup dan berkembang biak. Ketika kita mengonsumsi makanan manis dan karbohidrat lainnya, bakteri di gigi juga menggunakannya sebagai makanan mereka. Bakteri kemudian menghasilkan asam yang dapat melarutkan enamel gigi (lapisan luar gigi). Bukan hanya permen dan es krim, tapi semua makanan karbohidrat akan terurai menjadi gula … [Read more...]
Tips Kalsium: Bahaya dan Efek Samping Kelebihan Kalsium
Kalsium penting untuk membangun tulang, gigi, kuku, rambut sehat, dan otot yang kuat. Untuk mencegah osteoporosis pada usia lanjut, setiap orang harus mengonsumsi makanan yang kaya kalsium setiap hari. Namun, penting juga untuk mengetahui bahwa kelebihan kalsium dalam darah malah bisa berbahaya bagi kesehatan. Sekitar 99% kalsium yang ditemukan di tubuh terakumulasi … [Read more...]